DAHA SAĞLIKLI YENİ BİR YIL :)

2015 yeni başlangıçlar yaptığım ve hayatımı tamamen değiştirecek kararlar aldığım gayette mutlu olduğum bir yıldı.

2016 bana sadece hastalık getirdi ve aslında çevremde ki herkese de...

2017 bambaşka dünyanın kapılarını açtı bana ve kendimi yeniden tanıdım, insanları da... Danışmanın Denise girdi hayatıma ve biz güzel bir iş birliği yaptık. İnsanlar iyileşir oldu tabi bende : ) Yılın son bombası babamın börek nakli olmasıydı ki bu benim hayatta kendimden önce isteyebileceğim en büyük şeydi.

Tek yıllar şanslıyımdır ,çift yıllar bana kötü gelir diyenlerden olmayacağım ben :) Çünkü yukarıdaki istatistik bence yetersiz. Ben bundan sonra hayatımın değişeceğine ve bana daha güzel kapılar açacağına inanıyorum bence sizde inanın çünkü insan inanınca neler de başarıyor.

.

.

.

İlk başta olduğu gibi diyetimde kendimi sıkamıyorum. Ne nankör şu insanoğlu! Azcık iyileşmeye görsün hemen yelkenler suya... O nedenle 2017 yılının son haftası kan tahlili mi yaptırdım. Düşen vitamin dozları ile stable kalan değerler devam ise (ki şimdiye kadar öyle oldu son dozlarım bu vitaminler) vitaminleri bırakarak 2018'e giriyorum :) Değilse de kesinlikle ilk günlerimde ki moduma dönüyorum. 

Nedir o? 

Tüm tahıllar karabuğday ve pirinç dahil yasak. Baklagiller sınırlı, yağ sadece zeytinyağ ve hindistancevizi yağı yani sade yağ yasak. Salça yasak(şimdilerde az da olsa yiyorum). Glutensiz ve laktozsuz bile olsa paketli çikolata yasak(şimdilerde evde kendim yapıyorum ama bazen dışardan da alıyorum). Patates yasak(şimdilerde maalesef baya fazla yiyorum)

Bunları açık açık neden size yazıyorum ki :D aslında size değil kendime not bırakıyorum... aslında kendim ile yüzleşiyorum. Ee tabi bir de " Hiç mi fire vermiyorsun ?Sen insan değil misin? Sen iradeden mi yaratıldın sırf?" diye gelebilecek sorulara yanıt vermiş oluyorum. Bende insanım ve bir süre sonra sağlıklı isem ayda bir gün rahatça yemeyi hakedebilirim. Aksi halde sadece mutsuz sen olursun. Hep söylerim opsiyonları biz belirleyeceğiz.

.

.

.

İlaçlarım bitip, vitaminlerle devam ettiğim Ekim ayından bu yana her ay düşen vitamin dozlarım ile "Yok Ayşe bak daha çok dikkat etmelisin ilaç yok vitamin az değerlerin ya alevlenirse ?" diye kendimi korkutarak ama hiç bir şey yapmadan ilerledim. Danışmanım hep karabuğday, sadeyağ gibi aslında zamanla diyete katılması gereken şeylerin vitaminler tamamen bırakılmaktan sonra alınması gerektiğini söyledi ama ben esnettikçe esnettim. Unutmayın sağlıklı bildiğimiz her şey herkes için faydalı olmayabilir. Sadeyağ azda olsa laktoz içerebilir ve siz tolere edemezseniz sizin için zararlıdır.
.
.
Gelelim güzel bir kapanışa bu da 2017 nin son tahlili :)

Uzun süredir hep aynı olan değerlerimden farklı değerler görünce yüzümde gülücükler uçuştu. Zeytinyaprağı ekstraktı işe yaradı galiba GGT de beni güldürttü. Demek o ki iltihap vücudumdan iyiden iyiye çekiliyor. Düşen vitaminlerim rağmen düşen değerlerim.

HORRAAYYY!!!

O zaman vitaminler bitse mi? Ee o zaman katılaşan diyete gerek yok aynen devam :D

İlgilenenler önceki testime bakabilir. ALT/AST:47/44 GGT: 162 idi. O değerlerden sonra ben ALA yı minimuma indirdim yani ilk başta başladığım doza döndüm. Zaten selenyum mu çoktan bırakmıştım. Son 1 aylık süreçte ek olarak NAC ve zeytin yaprağı ekstraktı eklemiştim. 

Şimdi ALA yı azar azar bırakma zamanı. Kendimi yılbaşında ödüllendirdikten sonra vitaminleri bırakarak yola devam edeceğim.

Ödül mü? Sormayın ya :D azcık glutenli azcık laktozlu olabilir belki. Instagramdan takip o halde:D

.....

2017 bana sonsuz mutlulukla geldi dilerim ki 2018 de size dilediğiniz tüm mutlulukları getirir.

Hep birlikte daha güzel bir geleceğe :D

NOT:Danışmanım ile yaptığım görüşmeye istinaden söylediklerini iletiyorum "Vitaminleri bırakmak için acele etmemelisin ve yavaş yavaş denemelisin. Şunu unutma ne kadar basit durumda da olsan herkes sen gibi olamayabilir. Vitaminleri ömür boyu kullanmaya ihtiyaç duyanlar var. O nedenle azalt ve test et. İhtiyacımız olan vitaminleri topraktan alabilseydik belki vitaminlere gerek kalmazdı ama iyileşmek için vitaminlere gerek var"